«Нам года не беда»: пестречинские пенсионеры ведут активный образ жизни

25 января 2017 г., среда

Отделением надомного обслуживания  центра «Забота»  было проведено очередное занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе с пожилыми гражданами и инвалидами.

 

Перед началом скандинавской ходьбы, специалист по социальной работе Альфия Матвеева провела небольшую разминку. После разминки пожилые люди приступили к скандинавской ходьбе. При ходьбе задействованы все группы мышц, в  кровь поступает большое количество кислорода, эффективно расходуются лишние калории, улучшается мышечный тонус и отступают болезни опорно-двигательного аппарата.

 Завершив прогулку, все участники  сделали несколько дыхательных и обычных упражнений на релаксацию.

Регулярные нагрузки, дарящие мышечную и эмоциональную радость, благотворно сказываются на здоровье и эмоциональном состоянии пожилых людей.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Все материалы сайта доступны по лицензии:
Creative Commons Attribution 4.0 International